Ein erfülltes und gesundes Leben im Alter zu führen, ist das Ziel vieler Menschen. Und genau das bietet die Gruppe. Hier liegt der Schwerpunkt auf dem Erhalt bzw. der Verbesserung der allgemeinen körperlichen Fähigkeiten älterer Menschen. Von Beweglichkeit über Ausdauer bis hin zur Koordination und Motorik - hier wird ein Ganzkörpertraining geboten, das alle Bereiche abdeckt.

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In dieser Gruppe werden die Teilnehmerinnen dazu ermutigt, aktiv zu sein und ihre Fitness aufrechtzuerhalten. Denn gerade im Alter ist es besonders wichtig, körperlich aktiv zu bleiben, um die Gesundheit zu fördern und möglichen altersbedingten Einschränkungen vorzubeugen. Aber nicht nur das, auch der soziale Aspekt spielt eine große Rolle.

Neben den regulären Übungsstunden organisiert die Gruppe auch außerhalb der Trainingszeiten kleinere Aktivitäten in Eigeninitiative. Dies umfasst beispielsweise gemeinsame Spaziergänge, Ausflüge oder andere gemeinschaftliche Unternehmungen. So werden nicht nur neue Freundschaften geknüpft, sondern es entsteht auch ein aktives soziales Netzwerk, das den Teilnehmern den Austausch und die gemeinsame Freizeitgestaltung ermöglicht.

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Das Besondere an dieser Gruppe ist die individuelle Betreuung und Anpassung der Übungen an die Bedürfnisse und Fähigkeiten älterer Menschen. Die Trainerin Dagmar Hoch ist speziell geschult, um auf die besonderen Anforderungen einzugehen und den Teilnehmerinnen ein sicheres Training zu ermöglichen. Hier steht der Spaß an erster Stelle, denn nur wenn wir Freude an der Bewegung haben, bleiben wir motiviert und dran.

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Durch das regelmäßige Training werden nicht nur die körperliche Gesundheit und Mobilität verbessert, sondern auch das Wohlbefinden gesteigert. Die Teilnehmerinnen erleben eine gesteigerte Energie, Vitalität und ein verbessertes Körperbewusstsein. Das Verletzungsrisiko wird minimiert und die körperliche Unabhängigkeit bleibt erhalten.

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Das Motto "Mach mit, bleib fit" steht für ein aktives und gesundes Alter. Es ist nie zu spät, etwas für seine Gesundheit zu tun und neue Fähigkeiten zu erlernen. Also, worauf wartest Du noch? Mach mit, bleib fit und genieß die Zeit in der Gruppe. Dein Körper und Ihre Lebensqualität werden es Dir danken!